Yoga und Entspannung
 

Schön das Du hier bist!

Ich lade ich dich ein, die Welt des Yoga mit seinen vielfältigen Möglichkeiten kennenzulernen. 
Mein Ansatz ist es sanft und achtsam zu praktizieren, um mehr zu spüren und zu fühlen. 
In meinen Kursen verbinden wir sanftes Yoga, Pranayama (Atemübungen) und Meditation, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Flexibilität zu verbessern und mehr Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Yoga ist eine Reise zu dir selbst, und eine wunderbare Möglichkeit, dich besser kennenzulernen und mehr Achtsamkeit in dein Leben zu bringen.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie Yoga dein Leben positiv verändern kann. 

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten!



News


Frühjahrs- & Sommersemester 

Das Frühjahrs- & Sommersemester 2026 der VHS Augsburg hat bereits begonnen. Der Frühling ist eine Zeit des Aufblühens, der Bewegungen und des bewussten Durchatmens.
In diesem Semester erwartet dich ein vielfältiges Yoga-Angebot und einige Kurse laufen bereits, der Einstieg ist dennoch möglich:
Yoga Achtsamkeit in Bewegung (Freie Plätze), Yoga für mehr Ausgegelichenheit (Freie Plätze), Hatha Flow (Ausgebucht) und Atem-Yoga (Start 23.04.2026) laden dich ein, Körper und Geist in Einklang zu bringen, neue Energie zu sammeln und im Alltag bewusster bei dir anzukommen.
Zusätzlich freue ich mich auf zwei besondere Workshops:
Chandra Namaskar (18.04.26), der Mondgruß, schenkt Ruhe, Ausgleich und eine tiefe Verbindung zur eigenen Mitte.
Im Workshop „Mit der Kraft des Atems“ (13.06.26)tauchen wir noch intensiver in die Wirkung des Atems ein und erfahren, wie er uns stärken, klären und tragen kann.
Ob du regelmäßig übst oder neu einsteigen möchtest, es ist wieder viel geboten.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir in diese lebendige, lichtvolle Jahreszeit zu starten.

Klicke einfach   https://vhs-augsburg.de   um direkt zu den Anmeldungen an der VHS Augsburg zu gelangen, sicher Dir deinen Platz in meinen Kursen!





Kursangebote

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wie Yoga dein Leben verändern könnte? Ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – meine Kurse sind so gestaltet, dass sie dich auf deinem persönlichen Weg begleiten und unterstützen. Meine Kurse finden alle in der Volkshochschule Augsburg statt.

Klicke einfach auf Kursangebote und Du gelangst direkt zu allen Kursen die ich im kommenden Frühjahr-Sommer-Semester anbiete.

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Yoga

Yoga ist viel mehr als nur eine körperliche Übung, es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Besonders im Hatha Yoga, das oft als die Grundlage aller Yoga-Stile gilt, lernst du, durch sanfte Bewegungen und Atemübungen, in Balance zu kommen und dich selbst besser kennenzulernen.




Über mich

Hey, ich bin Sieglinde und meine Reise mit Yoga begann vor 13 Jahren, aus einem ganz persönlichen Bedürfnis, den Körper wieder beweglicher und flexibler zu machen, und nach der Suche zu mehr Ruhe und Gelassenheit. 

Mit was ich damals jedoch nie gerechnet hätte ist, dass ich einmal Yoga unterrichten werde.